十大養胃抑制胃酸食物推薦，附抑酸剋星藥詳解

想要通過飲食來抑制胃酸，達到養胃的目的的話，可以適量食用口香糖、香蕉或者麵食，口香糖能夠刺激唾液分泌，稀釋胃酸，香蕉有抗酸作用，能夠緩解胃酸燒心的情況，麵食鹼性物質多，能夠中和胃酸，保護胃部，除此之外還有很多食物都是有養胃效果的，在日常生活中適量食用是不會影響人體健康的，但切記不要過多食用，否則會影響身體平衡。

2023十大養胃抑制胃酸的食物

相對於分泌胃酸較多的人來說，鹼性食物麵條就更適合養胃人群食用，鹼性物質能有效中和機體內胃酸，減少胃酸過多的情況，但是需要提醒注意的一點是，長久食用鹼性食物還是會影響胃部健康，所以說日常中應該交替食用，下面就為大家介紹一下能夠抑制胃酸的食物：

1、口香糖

吃飯之後嚼30分鐘左右的無糖口香糖，可以使唾液的分泌量增加，致使反流的胃酸被唾液稀釋並且沖刷掉，有效緩解因胃酸分泌過多而導致的各種不適感，比如燒心。

2、香蕉

香蕉具有比較明顯的抗酸作用，進入胃部之後能夠保護粘液層，降低胃酸的分泌量，但有極少數的燒心患者在吃了香蕉後，病情會有反覆或者加重的情況，因此是否吃香蕉緩解胃酸，還要以具體的病情決定。

3、鹼性食物

胃酸過多可以吃一些富含鹼的食物以便中和胃酸，比如菠菜、油菜、捲心菜等新鮮的蔬菜，以及含酸比較少的食物，比如豆類、花生、醬油等等。

4、低脂低糖的食物

脂肪和糖分進入胃部之後都會導致胃酸分泌增加，因此胃酸患者要多吃一些低脂、低糖的食物，比如蘇打餅乾，此外還要避免攝入容易刺激胃酸分泌的調味品，比如辣椒、咖啡、芥末等等。

5、麵食

胃酸過多的患者主食應以麵食為主。麵食大多含有鹼性物質，能夠起到稀釋胃酸和中和胃酸的作用，比如豆漿和粥類能夠稀釋胃酸並且保護胃黏膜，而饅頭、包子、麵條等麵食，則可以使胃部的酸鹼度達到平衡。

6、富含蛋白質的食物

胃酸患者要多攝入一些含有蛋白質的食物，既可以給身體提供足夠的養分，又不會對胃黏膜造成刺激，比如豆腐、魚肉、牛奶等等。

7、喝茶

適當地喝些茶也可以起到養胃並且調理胃酸的作用，而且比食補的效果還要明顯，但切記不可以喝濃茶，大量的茶鹼進入胃部之後，會對胃部造成刺激，促使胃部處於充血狀態，增加患者的不適感。

8、蘆薈

蘆薈當中的蘆薈素和蘆薈大黃素能夠起到消炎和鎮靜的作用，胃酸患者也可以適當的吃些蘆薈，緩解胃壁發炎的症狀，患有胃食道逆流的患者也可以多吃一些蘆薈。

9、燕麥

燕麥當中的碳水化合物結構特別複雜，不但能夠給人體提供能量，還能夠保護胃黏膜，因此胃酸患者可以適當的吃些燕麥，有助於緩解燒心的症狀。

10、南瓜

南瓜是一個非常好的養胃食物，因為富含果膠和碳水化合物，能夠保護胃不受刺激的作用，也可以吸附腸道有害物質，保護胃黏膜，是一種非常適合胃不好的人的食物。

燒心明顯時可以服用一些鹼性食物，如蘇打餅乾、牛奶等中和胃酸緩解燒心不適。也可以通過藥物治療進行緩解，常見藥物包括H2受體拮抗劑、質子泵抑制劑、胃腸動力藥物、胃粘膜保護劑 。長期反酸很有可能是存在器質性疾病，應當及時完善胃鏡檢查，明確病因。

胃酸的剋星是什麼東西

胃酸的剋星是抑酸藥、抗酸藥，胃酸是胃液中分泌的鹽酸，胃酸過多會刺激胃黏膜引起反酸、燒心等不適，奧美拉唑、雷尼替丁、西米替丁等抑酸藥能夠抑制胃腺分泌胃酸，減少胃酸對胃黏膜的侵蝕，鋁碳氫鈉、氫氧化鋁凝膠、鋁碳酸鎂咀嚼片等抗酸藥也是胃酸中和藥，此類藥物可以中和胃酸使胃內pH值維持在3.5以上。

藥物需要在腸道吸收才能發揮作用，腸溶片需要空腹服用以避免食物的影響，而且人體胃酸早晨分泌較多，所以如果每天服藥1次，在早飯前半小時服藥最為適宜。則第2次應安排在晚飯前半小時服用。

健康飲食小知識

在日常生活中，健康且平衡的飲食十分重要，人體的正常生長髮育和每日所需能量都需要依靠飲食，而健康的飲食不僅能夠增強人體的體質，減少大部分疾病的發生，甚至還可以治療某些代謝性的疾病，如糖尿病、甲亢等，而以下彙總了各類飲食排名，以供大家參考：

平衡膳食需要飲食的多樣化，成年人每天飲食建議攝入250-400克穀物、300-500克蔬菜、100-120克肉類食物、1個雞蛋、300克乳製品、25克大豆和適量堅果、200-350克的新鮮水果，以保證營養均衡，食物多樣化。