懷孕期間血糖高哪八種降糖水果能吃？

懷孕期間高血糖吃石榴、櫻桃等水果能降血糖，女性受孕以後，性激素分泌增多，它們在人體組織外周有抵抗胰島素的作用，隨著孕周的增加，不斷增多的雌、孕激素促使機體分泌更多的胰島素保持正常的糖代謝，並不是所有人的胰島都有那麼好的代償能力，對於代償能力不是那麼好的人，可能會表現妊娠高血糖的問題。

血糖高的人群可以在兩餐之間適當的吃些含糖指數低的水果，但是所有的水果都沒有降低血糖的功效，有些水果的含糖量低，血糖高的人群可以適當的吃一點，但是如果檢測到餐後血糖過高，最好不要食用任何水果，可以吃黃瓜或西紅柿來代替水果，孕婦如果想通過吃水果降血糖可以嘗試以下八種降血糖的水果：

1. 1. 櫻桃：櫻桃夠在身體內分泌出一種類似胰島素的成分，是能夠降低血糖的，櫻桃中還有一種叫做花青素的物質，還能夠預防血管硬化；
2. 2. 獼猴桃：獼猴桃中含有一種叫做肌醇，它能夠非常好地調節人體的血糖，獼猴桃中還有豐富的維生素C，能夠預防衰老，並且保證胰島素的正常分泌；
3. 3. 西紅柿：西紅柿的含糖量是相當低的，並且含有大量的維生素C，能夠很好地清除身體內的膽固醇和脂肪；
4. 4. 石榴：石榴含有很多的多酚類物質，而這些物質是可以阻止人體內的胰島素過度分泌的，並且降低糖分解酶的活性；
5. 5. 山楂：山楂中含有的物質主要是果膠、黃酮類物質，而這些物質都有一個共同的功效就是降低血糖；
6. 6. 柚子：柚子中是含有一種類似胰島素的物質叫鉻，它能夠發揮出胰島素的功效，經常吃的話是有明顯的降糖功效；
7. 7. 菠蘿：菠蘿的升糖指數是排在所有水果中的中間地位，吃了菠蘿之後有很好的改善血糖的功效；
8. 8. 蘋果：蘋果含有很多的膳食纖維，它具有控制好血糖的效果，讓血糖不波動那麼大，所以適量食用蘋果，對防治糖尿病有一定的作用。

高血糖的孕婦平時生活要保持規律，定時入睡，作好自我的心理調理，注意控制情緒，保持積極樂觀的心態。補充適量的水分，控制食鹽的用量，保持大便通暢，進行適當的體育鍛煉，孕期要定期在家人的陪同下去醫院進行產檢。