兒童咳嗽最怕吃三種水果，附蘋果止咳化痰做法

出現咳嗽時，可以吃一些水果，既能補充維生素，又能止咳化痰，比如說雪梨、枇杷和柑橘這三種，據說比止咳藥還有效。雪梨具有止咳潤肺的效果，對於咳嗽引發的嗓子幹也有緩解作用。枇杷不僅能潤肺止咳，還能夠緩解還能緩解嗓子疼痛。而橘子也有止咳化痰的功效，患者可以根據自身的喜好選擇一些水果適量使用。

咳嗽最怕的三種水果

咳嗽是生活中很常見的小毛病，多發在換季時節，雖然不是什麼大病，但是卻嚴重影響著人們的健康和生活，比如說晚上因為咳嗽睡不好，咳嗽引起的頭暈、喉嚨痛，如果無法得到及時緩解，是會大大降低人們的工作效率，進而影響人們的正常生活，但止咳其實很簡單，吃一些水果就能很好解決：

1、雪梨

雪梨具有清熱化痰、生津潤肺的功效，其中還有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等微量元素，並且水分較多，可以幫助溼潤呼吸道及稀釋痰液，從而起到止咳化痰的作用。

2、枇杷

枇杷具有潤肺、止咳的功效，其中還有豐富的如鈉、鎂、磷、鉀等有機物和多種維生素，對於咳嗽痰多，是有非常不錯的效果。

3、柑橘

柑橘具有生津潤肺、理氣化痰的功效，它還有豐富的糖分、甘油、維生素，對於風寒感冒引起的咳嗽有一定的效果。

其實，咳嗽吃清涼解熱的水果對於止咳都是有一定作用的，甘蔗、柿子等等，都是不錯的選擇。但吃水果只是其中一個方法，咳嗽患者還應給予充足的水分及熱量，這樣有利於維持呼吸道黏膜的溼潤，能夠加快咳嗽的恢復。

蘋果止咳化痰的做法

想要蘋果發揮止咳化痰的功效，最好的方法是將它和梨一起用來熬成水，再服用下去，蘋果除了維生素和營養物質比較豐富，裡面的水份也能夠止咳化痰，並且它偏寒性，對於肺熱引發的咳嗽具有一定效果，搭配梨子一起煮水服用，效果更佳。

蘋果梨子水的具體做法為，先將蘋果和梨洗淨，然後去除果蒂和胃部一些不可食用的部分，再將他們切成薄片，將果肉上的果核去除，放入鍋中，倒入適量的純淨水，熬開之後下入少量冰糖調味，小火熬到糖化即可關火服用。

中醫認為，蘋果搭配梨有一定止咳化痰的功效，雖然熬煮成水後有一定的止咳效果，但是功效並不明顯，可以選擇再將熬煮後的果肉直接食用，或者風乾稱為果脯，效果更佳明顯。但是食療不能代替藥物，情況嚴重的時候還是應該服用藥物進行治療。

常見疾病飲食宜忌指南

以上總結了咳嗽時適合吃的三種水果，日常生活不規律或者一些遺傳因素，都很容易引發疾病，對於一些常見疾病，如風寒、感冒等，服用藥物治療的效果雖好，但服用藥物的同時往往也存在著不可避免的副作用，因此更建議通過改善日常飲食來進行調理，而以下則總結了常見疾病最怕的三種東西：

蔬菜水果雖然營養價值豐富，對於部分常見疾病有治療效果，同時不會損傷人體健康，但是飲食調理見效較慢，且不能作為治療手段，如果疾病嚴重，建議在醫生的指導下服用藥物，避免錯過最佳的治療時間。