哺乳期吃榴蓮對孩子有3大好處，不僅開胃滋補還能催乳

哺乳期的女性吃榴蓮主要有三個好處，分別是活血散寒、滋補身體和開胃。榴蓮性熱，能夠促使體溫上升，在生產之後女性可能會出現體寒的情況，吃榴蓮能夠驅散寒冷。榴蓮的營養價值豐富，還有一些特殊的功效，非常適合哺乳期女性滋補身體，另外榴蓮的味道讓一些產婦聞了之後也會有開胃的作用。

哺乳期吃榴蓮的3大好處

榴蓮是一種營養豐富的水果，被譽為水果之王，含有豐富的元素，並且非常有營養，是大補的食材之一，女性處於哺乳期，身體的抵抗力比較弱，並且被胎兒吸吮乳汁之後，身體中的大量營養物質都會被胎兒所吸收，在這時吃榴蓮主要有以下這些好處：

1、活血散寒

榴蓮性熱，食用榴蓮可以活血散寒，改善腹部寒涼，促進體溫上升，對加強血液迴圈了有良好的作用。

2、滋補身體

榴蓮含有很高的糖分，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等，食用榴蓮可以補充產後所需身體的營養物質，有助於身體的恢復。

3、開胃

榴蓮有特殊的氣味，但這種馥郁的氣味有助於開胃、促進食慾，同時還能夠刺激腸胃蠕動。

現代研究認為，榴蓮含有人體所需的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和脂類等多種物質，經常適量食用有助於增強人體免疫力、緩解痛經、開胃促進食慾、通便、預防高血壓等。

哺乳期吃榴蓮能不能催奶

哺乳期的女性吃榴蓮是可以催奶的，榴蓮屬於下奶的食物，女性在哺乳期可以多使用榴蓮做湯，或者是直接食用，都有一定的下奶效果，但是引起女性乳汁分泌不足的原因非常多，單純通過飲食調理可能效果不佳，建議需要催奶的女性再搭配上按摩催奶的方法，這樣就能夠很快幫助乳汁分泌。

但是由於榴蓮是一種高糖分食物，所以如果患者本身有糖尿病的話，因為需要控制血糖，所以就不太建議進食榴蓮等水果，以免出現血糖升高等問題。此外，還需要注意適量飲食，不應該吃得太多，以免對腸胃造成負擔。

哺乳期吃榴蓮會不會發胖

哺乳期吃榴蓮可能會發胖，不過還是取決於個人的食用量，榴蓮熱量較高，是熱性的，如果攝入的榴蓮過多的話，就很容易導致脂肪增多，出現肥胖的情況，因此要注意食用量。

與此同時，榴蓮還是一種含糖量比較高的水果，對於胎兒而言，攝入過量食用榴蓮母親的母乳後，其健康狀態可能會受到影響，糖份過多可能會導致寶寶出現上火或者肥胖的情況，所以家長應該注意。

榴蓮屬於一種常見的水果，在無過敏的前提下適量食用對於人體並無任何危害，適量食用能夠為人體提供榴蓮中所含有的營養物質。日常在吃榴蓮時可以和任何食物一起吃，例如蘋果、香蕉、豬肉等等，它並沒有相剋的食物。

健康飲食不為人知的好處

以上分享了哺乳期吃榴蓮對身體的一些好處，除此之外飲食對於人體健康的影響非常大，日常保持科學的飲食，能夠增強身體免疫力，而不論是在平時還是在孕期或哺乳期，都有一些特殊的飲食注意事項，而以下總結了一些經驗供大家參考：

食物中的營養物質對於人體有一定好處，不同的飲食功效也有所不同，在給人帶來好處的同時，也可能會產生危害，所以應該根據自身情況選擇是否食用，特別是對某種飲食存在禁忌的人群，最好避免食用，以免發生不良反應。