適合服用維生素B的六種人，緩解症狀同時提供營養

維生素B是一種水溶性維生素，包含了維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，些維生素在人體內發揮著多種重要的生理作用，不但可以提供給人體所需營養，還能緩解一些不良症狀，下面就通過本文來具體瞭解一下。

這六種人必吃維生素b

適合吃維生素b的人群非常廣泛，尤其是胃腸功能紊亂人群、貧血人群、口腔潰瘍患者、偏食人群、記憶力低下人群、腳氣病患者這六種人群是非常有必要吃維生素b，下面具體來說說。

1、胃腸功能紊亂患者

如果長期存在食物，消化不良，胃腸功能紊亂，也可以在醫生指導下通過維生素b來改善。

2、貧血人群

貧血患者是需要補充維生素B的，這是因為維生素可以參與人體的造血，並且缺失維生素之後，身體就會慢慢出現貧血，所以大家在出現了貧血的症狀之後應該及時補充身體中的維生素才行。

3、口腔潰瘍患者

當出現口腔潰瘍的時候，可能是因為身體缺乏維生素b族引起，需要在醫生指導下及時為身體補充。

4、偏食人群

長期只吃某幾種特定食物的人，最好吃一些複合維生素，肉類、水果、穀物所含的維生素幾乎都不同，偏食的人之所以大多數身體素質很一般，就是缺乏某些維生素，需要補充。

5、記憶力低下人群

記憶力低下患者應該補充維生素B，身體缺乏維生素會引起人體記憶力低下的情況出現，並且也會讓身體變的越來越差，所以及時補充維生素，可以很好的解決記憶力低下的問題。

6、腳氣病患者

很多人認為腳氣病是因為腳部衛生沒做到位導致細菌過多才會有的疾病。其實腳氣病跟體內缺少維生素b也是有很大的關係，腳氣病是因為體內維生素b太少引起的，是屬於營養缺乏病，需要補充該種元素。

不適合吃維生素b的人群

維生素B是屬於脂溶性的維生素，可以給身體提供很大的營養需求，大部分人都適合服用，但一般不建議患有結石、有過敏症狀、老年人、神經系統疾病等人群服用，具體介紹如下：

1、患有結石

如果有結石的病人，最好不要應用一些維生素b族，容易導致出現結石增大的情況。

2、老年人

患有糖尿病、高血脂、高血壓等多種疾病需要服用多種藥物的老年人。因為藥物的相互作用會影響肝臟和腎臟的代謝，維生素本身的營養價值會大大降低，同時會影響其他藥物的吸收。

年紀大的人群消化和吸收功能比較弱，吃B族維生素通常不容易吸收，也可能會對肝臟和腎臟造成一定的影響，因此B族維生素不適宜年紀大的人群。

3、過敏症狀

極個別患者有可能對維生素B族的藥品或者是保健品過敏，如果出現了過敏的症狀也不能夠補充維生素B，需要找到相應的原因。

4、神經系統疾病

不建議患者盲目補充維生素B，因為有可能會掩蓋疾病的判斷或者診斷。如果確實需要補充維生素B，需要在醫生的指導下來使用。

總而言之，維生素b適合大部分人群服用，但是也有部分特殊人群需要在醫生指導下進行服用，如果是患有嚴重疾病的人，不建議患者擅自盲目補充B族維生素。否則有可能會掩蓋相關症狀，從而延誤診斷和治療。