寶媽分享適合孩子吃的八種魚肉，刺少又營養趕緊收藏！

大部分人都是知道，多吃魚對於孩子大腦的發育是非常有好處的，但是大部分魚肉當中是有很多刺的，所以說家長也無法放心孩子自己吃。那麼有哪些魚類刺少營養豐富，適合孩子吃呢?這八種魚家長快給孩子買起來。

龍利魚

龍利魚作為非常優質的海洋魚類，其魚肉內的魚刺相對比較少，口感也是比較細膩的，並且魚肉當中含有大量的不飽和脂肪酸，對於孩子的大腦發育是有非常明顯的促進作用的，另外其中還含有歐米茄-3脂肪酸，這種物質對於孩子的視力有一定的保護作用，降低孩子近視的概率;

三文魚

三文魚中的營養非常豐富，並且富含不飽和脂肪酸和維持人體日常生活所需的8種氨基酸、維生素以及富含多種礦物質，適當食用能夠有效促進孩子腦神經的發育，但是要注意，這種魚類最好是煮熟之後再給孩子吃，避免出現寄生蟲感染的情況，影響到孩子的身體健康;

鱸魚

鱸魚內的魚刺是比較少的，並且肉質細滑口感還比較鮮美，其中含有豐富的優質蛋白質、dha等，能夠為孩子提供身體發育所需要的營養物質，並且適當的食用鱸魚也是能夠起到保護孩子視力的作用的;

鱈魚

鱈魚是一種蛋白質含量非常高，但是脂肪含量卻比較低的一種魚類，非常適合孩子的日常食用，因為鱈魚肉當中含有豐富的DHA、DPA、各種維生素以及各種人體所需的氨基酸，能夠滿足孩子生長髮育所需要的營養物質需求，並且鱈魚肉相對而言，也是非常好消化吸收的;

銀魚

銀魚是一種含鈣元素豐富、高蛋白、低脂肪的淡水魚，並且銀魚是無骨無刺的一種魚類，孩子自己食用也能夠保證安全的，並且銀魚對於孩子的生長髮育，以及大腦發育是有非常好的促進作用的，非常適合正處於生長髮育階段的小孩食用;

黃花魚

黃花魚是我國的四大海魚之一，其營養價值是極高的，尤其是在魚肉當中的硒含量非常高，這種元素對孩子的生長髮育也同樣是非常有利的，而且這種魚肉比較細膩，也更有利於孩子的消化吸收;

鯧魚

鯧魚當中含有豐富的營養物質，主要包括有蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵等多種營養元素，這不僅僅是對於小孩來說是非常適合食用的，對於老人而言也是如此，能夠提供維持人體日常所需的各類營養物質;

黑魚

黑魚相對而言骨刺會比較大，這樣骨刺也是非常容易剔除的，幾乎是沒有小碎刺的存在，所以說孩子食用也家長也是不用太擔心的，並且黑魚的營養價值相當高，我國自古以來就已經發現了黑魚同時還具有藥用方面的價值，其中的蛋白質、氨基酸以及各種礦物質，對於孩子的身體發育都是很有益的。

tip：以上這八種魚類，不僅刺少魚肉多，其中還富含對於孩子生長髮育非常有利的營養物質，所以說家長們如果想要給孩子吃魚，那麼就可以從以上這八種類中進行選擇，能夠滿足孩子吃魚補充營養的需求，對於孩子的正常生長髮育也是非常有利的。