絕經女性如何緩解面板乾澀，醫生分享三大保養祕訣快收藏

女性絕經後卵巢會逐漸停止工作，分泌的雌激素會減少，子宮的機能下降也會隨之加速，這種情況會致使女性出現很多症狀，其中令人十分重視的一點就是會嚴重影響女性的面板狀態，會致使面板乾燥暗沉，而想要緩解這種情況，可以通過三個方法，分別是：食補、做好護膚、以及調理心情，其中食補一定要多吃富含維生素的食物。

女性絕經後的調理方法

女性絕經後會出現很多症狀，比如說骨質疏鬆，睡眠減少，陰道乾澀，情緒波動大，面板乾燥等情況，這些都屬於女性絕經後的正常生理現象，而出現這些情況後女性可以通過一些方式進行緩解，比如說面板乾燥就可以通過食補的方法調理。

女性絕經後會加速衰老的速度，從而也就會引起女性面板乾燥，而導致這種情況出現的原因是因為激素分泌變化導致的，而想要緩解這種情況，可以通過三種方式進行調理，分別是：

1. 1. 食補：多吃富含維生素和雌激素的食物，維生素能夠活化細胞，清除自由基，對面板有很好的調理作用，而補充雌激素有助於保養子宮和卵巢，促使激素分泌，從而能夠有效緩解面板乾燥，而富含維生素和雌激素的食物有小麥、黑米、扁豆、洋蔥、木瓜、雪蛤、蜂王漿等；
2. 2. 做好護膚：外用護膚品做好補水保溼工作對緩解面板乾燥有很重要的作用，洗臉後使用護膚品可以有效保護面板柔潤，使鱗屑減少，並保持適當的水分和足夠的營養成分；
3. 3. 調理心情：情緒會影響內分泌，總是生氣也會加重肝火，這些都會引起面板乾燥，因此要注意舒緩自己的心情，不要過多生氣，保持一個平穩的情況更有利於緩解面板乾燥。

以上三點就是絕經後面板乾燥的緩解方法，另外，想要面板變好還要注意作息習慣，不要熬夜，熬夜只會加速面板的衰老速度，其次平時建議多運動，運動可以有效保養面板的光澤，舒緩乾燥。