35歲高齡自然週期凍囊胚移植辛酸淚，低鹽菜+水煮還在繼續

原發高血壓，剛經歷凍囊胚移植，簡單說說近期如何降壓的。我這次移植是第二次了，年前是鮮胚生化了，年後因為疫情拖到5月才去，我定的是自然週期，B超監測都很順利，監測5次排卵後就安排了住院。5月12號辦理住院，入院測量血壓，146/95。護士說有點高，讓我休息休息再量。後來測了幾次，從高壓140到150到160到170，一次次的增高。緊張是肯定的，但是原始壓太高，被叫到住院醫生辦公室。

原發高血壓降壓歷程

檢測幾次都是在146/110之間，說實在的，自己對血壓之前一點沒在意過，也沒想過自己也會高血壓，一直認為是看見醫生緊張引起的。回病房開始搜尋高血壓懷孕有什麼弊端，真的覺得好怕。當時醫生也說過，後期血壓太高，會終止妊辰。又找醫生朋友打聽了下，她說，你這血壓已經是二級了，最好別要了。

我已經35歲高齡，目前只剩下一個囊胚了，一直忐忑糾結這個孩子還要不要。那一晚真的在病房裡睡不踏實，一直一直在想這個事情。5月13號，住院部醫生叫我掛個心內科，給心內科醫生看了這兩天血壓監測的單子，醫生給我開了拉貝洛爾，一天兩次，一次一片，說看一個月內能不能降下去。

回到生殖住院部，簽了知情書之後，14號安排解凍移植。14號移植後回家，開始系統的搜尋高血壓資訊，飲食如何配合血壓和均衡營養，作息，運動，都看了很多資訊。飲食的話，我是按下面來的，大家可以參考：

1. 1. 側重點可以多吃點富含鉀，鈣，鎂的食物，遵循生吃，水煮，輕油煎，清炒，減少鹽的攝入量；
2. 2. 早晚兩餐保持生吃+水煮，午餐可以吃點低鹽的菜，白米白麵儘量不要吃。

這是我目前飲食計劃，貼在牆上和冰箱上。飯菜最好自己做，老年人插手的話，很容易被插手，沒辦法實施。即使我爸媽也是高血壓患者，告訴他們孕婦高血壓的危險，他們還是隔三差五的勸我吃這吃那，不過我都拒絕了，也沒同意母親大人來伺候我。目前還在保持，希望給大家點參考。我也是從害怕，忐忑中走出了抗壓第一步，日後心得體驗會再更新。