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950 篇文章之所以醫生不建議孕婦額外補充DHA,是因為對於平時飲食均衡的孕婦來說,可以在飲食上攝入足夠的營養成分以及DHA,進而維持自身和胎兒的營養所需,不需要額外的進行補充補品,除非女性在懷孕期間有挑食偏食的情況,在飲食營養達不到的情況下,才需要額外服用DHA。
dha是一種補充營養的物質,但要知道並不是每個孕婦都需要補充dha,雖然dha確實能夠補充營養,但是盲目補充對胎兒是不友好的,這就是為什麼醫生不建議孕婦吃dha的原因,孕婦在補充任何營養物質之前,一定要考慮自身的身體情況。不建議吃dha的原因主要有這4點:
如果在本身並不缺乏營養的情況下補充dha,會導致身體內營養過剩,這會嚴重影響到胎兒的發育,也會導致孕婦本身出現孕期高血壓等問題。
dha屬於是不飽和的脂肪酸,過量補充dha會導致胎兒的消化系統異常,長期如此可能就會影響胎兒的腸胃發育,所以不能過量補充。
如果孕婦大量食用dha有可能會導致胎兒早熟,目前醫學研究已經證明了dha具有促使胎兒早熟的元素,這對胎兒影響是非常不好的。
人工製作的dha並不安全,裡面含有一定的化學物質等,如果一定要補充dha可以通過食物來進行補充,比如核桃、花生以及其它乾果等。
雖然dha對胎兒有一定的影響,但這些影響都是建立在沒有正確使用的情況下,只要有正確的使用方法,對胎兒不僅沒有壞處,並且還能幫助胎兒更加良好的發育:
dha是大腦的重要組成部分,dha大概佔據大腦脂質的百分之十,dha能夠優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂構成部分,促進胎兒的大腦發育。
dha還是視網膜的光受體主要組成部分,並且還會參與視神經的代謝,對視網膜光感細胞成熟有著非常重要的作用,可以有效保護視網膜。
服用DHA能夠減少孕婦懷孕後出現的神經衰弱、抑鬱症等,還能夠降低早產的風險,另外,胎兒生長髮育情況良好,能夠提高胎兒的抵抗力,增強免疫力,對孕婦起到很好的保護作用,有利於孕婦的身心健康。
孕婦每天攝入的dha含量一般為200毫克最為合適,並且最多不能超過400毫克,如果孕婦每週能夠吃兩到三次魚類膳食,那麼是不需要額外補充DHA的,否則可能就會導致出現一些異常情況,孕婦在懷孕期間對自身的營養問題一定要有精確的把控,切勿過量服用DHA。
根據膳食指南,孕婦可以適當吃DHA含量高的食物,比如海蔘、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、核桃、杏仁、花生、芝麻等,同時要注意,DHA不是越多越好,過多的DHA不僅不能發揮很好的效果,反而會產生副作用,孕婦在飲食上不能滿足對DHA需求的量時,可以選擇合適的DHA補充劑。
除了為什麼醫生不建議孕婦吃DHA外,還有很多的檢查專案都是不建議做的,在日常生活中,有很多疾病在不嚴重的情況下,並不需要進行檢查治療,下面就整理了醫生不建議的無效治療,大家可以瞭解一下:
4、孕婦吃dha對胎兒的好處及不建議吃原因分析
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