分享5個奶陣刺激方法，熱敷乳房可促進乳汁分泌

當女性出現奶陣的時候，會出現乳房脹痛的感覺，此時乳汁會不自主的流出來，對於一些母乳量較少的媽媽，可以在這段時間裡面熱敷乳房，加速血液迴圈，幫助更多的乳汁分泌，而除了熱敷乳房，還有一些其他的方法，也是能夠幫助女性在哺乳期間刺激到奶陣的，但是如果刺激奶陣時方法或者手法不正確，就很容易導致奶量減少，所以大家最好是看看如何正確操作。

刺激奶陣的5個方法

所謂的奶陣，也就是俗稱噴奶，顧名思義，也就是在哺乳期，奶水呈噴射狀或滴水狀迅速流出，這種情況出現時，乳房會突然膨脹，伴有輕微脹痛，而奶陣出行時進行刺激，其目的就是為了下奶或追奶，至於刺激的方法是什麼，主要就有下面五種：

1.熱敷乳房

餵奶前熱敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分鐘更換一次溫熱毛巾，熱敷15-20分鐘，但必須避開乳頭，避免乳頭因溫度高、太過乾燥而破皮。除了熱敷乳房，也可以泡溫水，或是溫水淋浴。

2.乳頭刺激法

雙手洗淨後，用手溫柔的左右旋轉乳頭或是輕刮乳頭，不時以手指觸碰乳頭最前端，使乳頭堅挺變硬，每個人的方法可能不一樣，以舒服為主，乳頭摸到溼溼的代表奶陣來了。

3.親自餵奶

親喂是最自然引奶陣的方法，寶寶只要吸前面幾口，正常就能成功的刺激乳頭，讓乳腺釋放催產素造成噴乳反射，奶陣就會表現出，每次奶陣大概會有多少奶水並沒有一個明確的數值，每個人都不一樣。

4.按摩乳房

適當按摩乳房，是引發噴乳反射的好方法。可以用打圈的方式由外向乳頭方向按摩乳房，輕撫數次後，再將指腹在乳暈周邊輕輕擠奶，可幫助啟動噴乳反射，或者用自己的大拇指及食指，輕柔地拉或揉乳頭，輕輕地按摩乳房，可以用手指或是梳子輕柔地撫摸乳房，或是以拳頭朝乳頭方向輕柔地滾壓。

5.飲食調理

刺激奶陣之前能喝杯溫熱的開水或者喝些下奶的湯水，注意不要喝咖啡，補充足夠的水分後，深呼吸放輕鬆去哺乳，可以使噴乳反射更旺盛。

其實除了刺激奶陣可以進行下奶或追奶外，產婦平時通過吃鯽魚湯、豬蹄湯等食物，都可以起到下奶的作用，不過適當刺激奶陣，除了可以下奶追奶外，還可以緩解奶陣期間區域性出現的隱痛和脹痛等不適症狀，乳房有不適感的時候還是可以適當的按摩。

有效控制奶陣的措施

當出現奶陣時，需要注意的是，這種情況可能會出現寶寶嗆奶，這是因為寶寶的吞嚥功能還沒有完善造成的，這時候媽媽就要用食指、中指，以剪刀狀來夾住乳房，這就能夠將奶陣控制住了，從而減緩乳汁的排出速度，也可以暫時的停止餵哺，在奶陣過去之後再給孩子繼續餵奶，在給孩子喂完奶以後，還需要輕拍寶寶的背部，在聽到孩子打嗝之後才能夠放到床上。

奶陣的情況有時候並不會出現在餵奶的時候，這時也可以用手按壓乳頭兩分鐘，然後就能將奶陣控制住，讓乳汁不再繼續向外流。有些寶媽的奶陣怎麼也不出現，這就要通過按摩的方式來刺激奶陣了。首先要洗乾淨雙手，然後把大拇指放在乳頭上方，而其它的四指要保持半握拳狀，並且放在乳頭的下方，這時就可以揉搓了，在感到了乳房出現一陣酥麻的時候，就是奶陣出現了。

奶陣刺激法什麼時候進行

奶陣一般都出現在媽媽餵奶之前，或者是寶寶吮吸幾分鐘後以及以及用熱水洗澡時，有時候寶寶哭也會刺激到媽媽們的乳陣，一般只要感覺胸部脹脹的，還有一種溼溼的感覺的時候，就很容易出現乳陣了，此時媽媽們就可以嘗試刺激胸部，這些時刻會使乳汁分泌得更多。

奶陣說明奶水量比較多，奶陣來臨時奶水比較充盈，即使原本已經吸完奶汁所剩不多，也會突然之間增多，乳房摸起來比之前硬。寶寶喝奶過程中突然出現奶陣，來不及吞嚥，可能會引起哭鬧不安、嗆咳等不良反應，要及時讓寶寶停止喝奶，以免造成窒息、缺氧等危險。

追奶方法大全

母乳可以給寶寶提供充足營養和抗體，有利於寶寶的健康成長，同時對促進母嬰情感等也有一定的作用，一般建議寶寶出生後的六個月內純母乳餵養，但有的寶媽在哺乳期卻出現了奶水不足的情況，因此以下整理了詳細且全面的追奶方法，供大家參考：

哺乳期奶水少的原因多種多樣，主要與飲食、藥物、起居、情緒等因素有關，而民間雖然有不少的下奶土方法，但一定要注意使用安全，避免對身體健康造成傷害，產婦在哺乳期間應保持良好的心情，清淡飲食，多喝湯水，保證營養，同時保證睡眠質量，增加嬰兒對乳頭的刺激，以促進乳汁的分泌。