孕早期1~3個月水果推薦，超多好處等你來拿！

孕早期1~3個月是孕婦們最為關注的階段，這個階段是胚胎髮育最為關鍵的時期，孕婦們需要注意飲食營養的攝入。水果是孕婦們飲食中不可或缺的一部分，它們含有豐富的維生素和礦物質，所以多食用新鮮的水果和蔬菜，保持飲食的均衡和多樣化，有助於促進肚子裡寶寶的健康發育。接下來本文將介紹幾種對孕早期媽媽身體比較好的水果一起來看看吧!

一、蘋果

蘋果是一種非常適合孕婦食用的水果，它含有豐富的維生素C以及纖維素，可以幫助孕婦增強免疫力，降低膽固醇水平，預防便祕等問題。此外，蘋果還含有豐富的抗氧化物質，可以幫助孕婦預防貧血和其他疾病。

二、香蕉

香蕉是一種非常營養豐富的水果，它含有豐富的鉀、鎂以及維生素B6，可以幫助孕婦緩解妊娠反應，預防貧血和其他疾病。此外，香蕉還含有豐富的纖維素，可以幫助孕婦預防便祕和其他消化問題。

三、葡萄柚

葡萄柚是一種非常適合孕婦食用的水果，它含有豐富的維生素C以及纖維素，可以幫助孕婦增強免疫力，預防便祕等問題。此外，葡萄柚還含有豐富的抗氧化物質，可以幫助孕婦預防貧血和其他疾病。

四、橙子

橙子是一種非常適合孕婦食用的水果，它含有豐富的維生素C以及纖維素，同時可以幫助孕婦預防便祕的問題，還能自身的增強免疫力，除此之外還有許多的好處，比如還含有豐富的抗氧化物質，對幫助孕婦預防貧血也有一定的幫助。

五、草莓

草莓是一種非常適合孕婦食用的水果，它含有豐富的維生素C以及纖維素，在幫助孕婦增強免疫力以及預防便祕等問題提供了很大的幫助，同時含有豐富的抗氧化物質，讓它對孕婦的貧血有著預防的作用，對其他疾病同樣也有預防作用。

六、櫻桃

櫻桃是一種非常適合孕婦食用的水果，它含有豐富的抗氧化物質，在預防孕婦貧血以及其他疾病有很大作用，同時它含有豐富的維生素C以及纖維素，在孕婦增強免疫力，預防便祕等問題有很大的幫助。

七、菠蘿

菠蘿是一種非常適合孕婦食用的水果，它含有豐富的維生素C以及纖維素，可以幫助孕婦增強免疫力，預防便祕等問題。此外，菠蘿還含有豐富的抗氧化物質，可以幫助孕婦預防貧血和其他疾病。

總之，以上就是孕婦們早期1~3個月可以吃的水果，應該注重飲食中營養的攝入，以保證肚子裡寶寶的健康發育。當然孕婦們在食用水果時也需要注意，避免食用不新鮮或變質的水果，以及過量食用含糖量高的水果，以免對胎兒造成不良影響。