這三種人不宜食用石斛，80%的人都忽視了

石斛是屬於滋陰的藥物，如果使用不恰當會引起患者的不適，更甚至加重患者的病情。石斛不是每個人都可以吃，脾虛溼重的人、體內溼氣重的人、以及體質偏寒的人更是不能吃，這類人都屬於胃虛寒的症狀。胃虛寒是一種常見的疾病，它的症狀包括食慾不振、胃部不適等症狀。對於對於胃虛寒的人來說，飲食調理是非常重要的，雖然石斛作為一種補養食品，但是對於胃虛寒的人來說會更進一步加重脾胃虛弱，所以這類人群要當心，不能隨便吃石斛。

三種不能吃石斛的人

石斛營養價值比較高，比較適用於腎陰虛以及體質虛弱的人群吃，但是它性寒，對於體內溼氣大，體寒的人來說不僅不能進補，還會加重自身的病情，對身體造成危害，以下就是我們歸納出來不能吃石斛的三種類型人。

一、脾虛溼重的人

脾胃是人體消化系統的重要器官，如果脾虛溼重的人食用石斛，就會進一步加重脾胃的負擔，導致胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹瀉等症狀。因此，脾虛溼重的人應該避免食用石斛;

二、體內溼氣重的人

溼氣重是一種常見的體質問題，它會導致人體內溼氣積聚，從而引發一系列的症狀，如浮腫、疲乏、食慾不振等。而石斛具有溫補腎陽、滋陰清熱的功效，對於體內溼氣重的人來說，食用石斛會進一步加重溼氣的負擔，導致身體不適。因此，體內溼氣重的人應該避免食用石斛;

三、體質偏寒的人

體質偏寒的人往往手腳冰涼、容易感冒，而石斛具有溫補腎陽、滋陰清熱的功效，對於體質偏寒的人來說，食用石斛會進一步加重身體的寒涼症狀，導致不適。因此，體質偏寒的人應該避免食用石斛。

以上三種人就是堅決不能吃石斛的人，石斛雖好但是隨意吃會加重腸胃內寒氣的聚集，導致胃痛加劇，還可能引起腹瀉的症狀等等，如果不慎食用，可以多喝一些熱水緩解症狀。

適合吃鐵皮石斛的人群

石斛，我們又稱為鐵皮石斛，該石斛雖然上文中的三類人不能食用，它的營養價值也是不能忽視的，對於適宜它的人群，它的作用不僅能保健，還能讓調節女性月經問題，甚至對肝腎功能不佳的人也有一定的好處，下面就給大家詳細介紹一下：

一、體質虛弱的人群

體質虛弱的人群包括老年人、孕婦、產婦、病後康復者等，他們的身體機能較弱，易感疲勞、乏力、失眠、食慾不振等症狀。鐵皮石斛能夠起到滋補養生、益氣補血、強身健體的作用，對於這些人群來說，食用鐵皮石斛有很好的保健作用。

二、免疫力較低的人群

免疫力較低的人群包括長期疾病患者、化療患者、免疫功能低下者等，他們的身體對外界環境的適應能力較弱，容易感染各種疾病。鐵皮石斛具有提高免疫力的作用，可以增強人體抵抗力，對於這些人群來說，食用鐵皮石斛有很好的保健作用。

三、女性人群

女性人群容易出現貧血、月經不調等問題，鐵皮石斛具有補血、調經的功效，適當食用鐵皮石斛可以緩解這些問題。同時，鐵皮石斛還具有美容養顏的作用，可以改善面板問題，使面板更加光滑細膩。

四、肝腎功能不佳的人群

鐵皮石斛具有滋陰補腎的功效，對於腎虛、肝腎功能不佳的人群來說，食用鐵皮石斛有一定的保健作用。但是，應注意適量食用，避免過量，以免加重肝腎負擔。

以上就是對鐵皮石斛適宜人群的介紹，所以對症治病很重要，只要用對了，人的病症就好的快，也會更加的健康。所以在使用鐵皮石斛的時候，需要根據自身的體質以及病情來確定使用的分量和方法，避免產生不好的影響。

總之，雖然石斛具有很好的補養功效，但並不是所有人都適合食用。對於脾虛溼重、體內溼氣重、體質偏寒的人來說，食用石斛會帶來負面的影響，應該避免食用。在日常飲食中，我們應該根據自己的體質狀況來選擇適合自己的食物，才能保證身體健康。