2023醫院專用版抑鬱測試題公佈，附4個在家自測方法

2023年醫院專業版測試抑鬱症的題目分別是詢問患者的情緒、對生活的的希望和個人價值感等，總共十五道題，每個題分為四個選項，沒有的記0分，輕度記1分，中度記2分，重度記3分，十五道題的總分為45分，0-4分說明很健康，沒有抑鬱症，5-10分說明有輕度抑鬱的情緒，11-20分說明患上了輕度抑鬱症，21-30是中度抑鬱症，31-45有很嚴重的抑鬱症，可以根據自己的得分進行判斷。

2023醫院專用版抑鬱測試

我國抑鬱症患病率約為5%，近幾十年來抑鬱病患者增長了10-20倍，並且仍然在持續增長，很多患上抑鬱症的人感受不到生活的樂趣，所以會選擇死亡，並且抑鬱症的程度是會不斷加重的，所以一定要儘早檢查自身是患病。

抑鬱症雖然會有一些避免的症狀，但是這些症狀在很多時候是難以觀察到的，所以為了準確判斷患者是佛患者有抑鬱症，以及抑鬱症的嚴重程度，一般到醫院後會先進行心理測試，以下是部分測試題節選：

1. 1. 你是否一直感到傷心或悲哀？
2. 2. 你是否感到前景渺茫？
3. 3. 你是否對任何事都自責？
4. 4. 你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
5. 5. 你是否在做決定時猶豫不決？
6. 6. 你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
7. 7. 你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
8. 8. 你是否以為自己已衰老或失去魅力？　
9. 9. 你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
10. 10. 這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？　　
11. 11. 你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
12. 12. 你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？
13. 13. 你是否喪失了對性的興趣？
14. 14. 你是否經常擔心自己的健康？
15. 15. 你是否認為生存沒有價值，或生不如死？

以上15道題可以根據得分判斷自己是否有抑鬱症，以及抑鬱症的程度如何，如果說發現有輕度抑鬱症或者是有抑鬱的情緒時，要及時調整自己的身心，避免病情加重，如果抑鬱症的情況比較嚴重，最好是到醫院尋求專業的治療。

自我測試抑鬱症的方法

處於抑鬱狀態的患者本人承受著精神甚至軀體的極大痛苦，不僅影響患者的生活，對患者的工作也有影響，所以患者如果出現抑鬱症症狀，一定及時去精神衛生機構進行專業診斷和治療，為了幫助大家儘早的發現抑鬱症，下面教大家幾個自測抑鬱症的小方法：

1.興趣喪失

患有抑鬱症的人通常表現為對生活的是去樂趣，所以對什麼事都會不感興趣，無論什麼都感覺不到開心，經常會表現出頭重腳輕的感覺。

2.精力減退

患上抑鬱症的人精神方面不容易集中注意力，所以會表現的反應遲鈍，情緒起伏也非常大，容易出現亢奮或者憤怒的情況。

3.經常失眠

抑鬱症患者焦慮情緒過多，所以晚上很難入睡，熟睡後也容易驚醒，一些患者也會因此出現食慾下降和性慾下降的情況。

4.經常自責

抑鬱症患者經常都會感覺自己被世界拋棄了，做事很容易自卑自責，從而萌生出想要自殺或者自殘的想法。

果患者自測發現自己有2~3條症狀高度符合，那很有可能患有抑鬱症，需要及時到醫院進行專業的心理測試，在醫生的指導下進行病情評估，並及時採取措施干預，以便病情加重危及生命。

治療抑鬱症的方法

在發現自己有抑鬱症後一定要儘早選擇治療，避免抑鬱情緒加重，最終威脅自己的生命安全，對於抑鬱症的治療，可以採用的方法是比較多的，有需要的可以詳細瞭解一下相關方法：

1.與心理醫生交流

抑鬱症是一種心理方面的問題，所以發現自己患上抑鬱症之後要積極尋求心理醫生的幫助，和醫生交流後能夠有效的緩解抑鬱症。

2.服用藥物治療

目前最科學有效的方法還是服用抗抑鬱的藥物進行治療，常見的藥物有氟西汀、帕羅西汀等多種藥物，能夠防止焦慮情緒出現。

3.物理治療法

電休克治療和重複經顱磁刺激對於治療抑鬱症其實也有幫助，不過這種治療法一般運用於重度抑鬱症患者，且對於身體可能有一定危害。

4.多於朋友交流

很多抑鬱症患者感覺自己被世界拋棄了，其實都是因為他們經常感覺很孤獨，所以可以多和朋友交流接觸，讓生活變得更充實，減少不安的情緒。

患有抑鬱症的人群最主要的還是要克服自己心理上的問題，減少失落感，要儘量的積極向上，這樣對於治療抑鬱症也有幫助。患上抑鬱症後也不要有想要結束生命的想法，積極服用藥物進行治療才是正確的選擇。

日常生活健康指南

除了醫院專用版抑鬱測試以外，還有不少有效可靠維持健康的方法，不僅可以預防病情的發生，還能幫忙省下一筆冤枉錢，下面就整理出了日常生活健康指南，有需要的可以查看了解：

以上分享的生活健康指南僅供給大家參考，建議根據自己的實際需求選擇瞭解對應的部分，但要注意的是，每個人的身體情況都不相同，除了可以參考以上指南外，若有嚴重不適還是需要積極就醫診療，以免延誤病情。