婚後4個月就測出懷孕...分享大半年來孕期經驗給大家

我的懷孕路真的很順利，登記結婚後的4個月就懷上了，還沒真正享受過二人世界，現在直接就進入帶娃行列了。就想著將我大半年的孕期經驗分享出來，希望大家都能順利迎接寶寶的到來。我整個孕期就做兩件事，那就是吃和運動，飲食以清淡為主，而運動則可以選擇瑜伽。

整個孕期就做兩件事

吃

一日三餐全是家婆搞定，她很厲害，勤快。那時工作是很簡單沒壓力的文職，每天上班提著家婆為我準備的食物，粥、雞蛋、玉米、番薯、蘋果、橙。每天老公在車站接送我上下班。晚上豐盛的飯菜，加上餐餐不同的湯，魚湯、番茄湯、紫菜湯、豬骨湯。

我坐月子時還為我煲姜皮水洗澡，直到現在，還幫我帶孩，晚上和孩子睡，我有這麼全能的家婆真的很感恩，雖然有時她的言語衝口而出很難聽，而且唯一缺點太寵孫子，但我麻麻說一個女人做這麼多也很艱難。

運動

孕中期

好像第4個月時，吃什麼吐什麼，持續一週了，喝中藥也吐，那些親戚都說是這樣的，吐一個月就沒事啦！看醫生，安排住院，吊針吃藥。有天我叫喜歡逛街的表姐看我，她說你這麼辛苦，肯定是兒子。我們還去了佛山婦幼旁邊的白燕街購物步行街，表姐用衣叉叉著針瓶，在空中晃著晃著，我一手護著插針的手，緊跟著她在人群中慢慢走，想想也夠瘋狂的。一週後，有胃口，吃飯不吐，出院，精神奕奕地回家去。

孕後期

晚上睡覺腳下抽筋，老公起來按摩。半夜餓到醒，試過吃麵包，不好，熱氣。改為吃飯喝湯，把晚餐剩下的裝在電飯煲保溫，餓了就吃，再睡。有一次，靜靜地坐在沙發上，手指無意地按肚皮，他突然鼓起，我再按，他也在同一位置鼓起。他是跟我玩。

孕晚期

辭掉工作，在家，除了看書，縫衣服做家務，和煮表姐推薦的蓮子須煲雞蛋，又一娛樂，用三腳架架起單反，老公教我用搖控器穿著不同的，漂亮的服裝，露出肚子自拍孕婦照。

預產期

我摸著肚子說：“BB，你要在週日爸爸休息的時候才出來哦！”果真，週日凌晨4點肚子開始隱隱痛，跟家公家婆說了情況，家婆問我怎麼痛，我說輕輕地痛一會，又不痛，過幾分鐘又開始痛。她說：對了，是這樣作動的，準備生了。家公也叫我老公拿好物品去醫院。

到了醫院，經過不同程度的痛，直至下午4點左右，兒子順利出生。（之後我不經意說起：我們二人世界還沒真正享受過，孩子就出生了。我想想又說：孩子不是你想有就有的，緣分來的時候擋也擋不住）。

經驗分享

1. 1. 每週至少喝一次黑豆漿，可以調節內分泌，是有好處的；
2. 2. 喝進、吃進肚子的食品飲料一定要溫的，水果也要泡泡熱水再吃；
3. 3. 每晚睡前熱水泡腳，有助於睡眠，還可以增加血液迴圈；
4. 4. 睡前練15-20分鐘簡單的“妍式”瑜伽，放鬆減壓。那位瑜伽老師說雙手放在子宮上，對你的子宮講話，告訴她你愛她，你會好好地照顧她；
5. 5. 別去游泳，因為可能會感染細菌，炎症，安全第一；
6. 6. 飲食以清淡為主，不要吃那些油炸、辛辣刺激的食物。