40歲高齡中醫備孕半年，4cm巧囊加腺肌症也攔不住好孕

83年大齡二胎寶媽，2017年10月開始備孕，半年未果，2018年1至3月痛經，醫院確診，左側2.9*1.6，右側2.5*2.0。心情大幅波動，查閱各種資料，搜遍了所有關於巧囊帖子，邊看中醫調整痛經邊備孕（老公檢查基本合格）後成功懷孕。一路走來，學到了很多知識，有姐妹正能量貼，也有負能量貼，正確對待，做好自己。今日發帖給正在備孕或剛剛懷孕的姐妹一些經驗，希望能幫助到一些期待生命降臨的偉大母親們。

關於巧囊

它不可怕，可怕的是你的心態。翻閱大量帖子大多數巧囊姐妹都會選擇手術。剛開始我也猶豫、徘徊，18年1-3月份一度痛經無法上班。後找準中醫，中藥調理兩個月後無痛經，巧囊也未增長。

中醫對巧囊定義為氣血淤堵不通，體寒氣虛造成，3月開始戒一切寒涼之物，保證每天一個雞蛋一杯牛奶，18年夏天沒穿過裙子沒穿過涼鞋，保暖身體第一位，加之中藥調理，每晚堅持泡腳20到30分鐘（排卵後不泡，受精卵怕熱）。後幾個月來例假無痛無腰痠，且月經週期從33天縮短至30天。

個人建議巧囊小於4釐米，排卵正常的話保守治療，我這有腺肌症的都懷上了，沒有不可能。另，巧囊形成和心情還有月經期的過度久坐或勞動都有關係，經期切記不要久坐，適當輕微散步有助體內淤血排出。個人總結自己巧囊形成和年初來月經時生氣、不注意保暖有直接關係。

關於排卵期

生大寶時年輕，不測排卵、不吃藥一年懷上。到二寶了，才開始學無止境的研究試紙、體溫、卵泡監測等。7月前每天基礎體溫，後來發現這東西不好掌控且不能有效反應。例如生化那一次，排卵後體溫逐步上升，三天上升0.5度，這三天內你不好確定哪個時刻排卵，連續奮戰三天，估計質量不好，當月最後生化了。且體溫受情緒、環境溫度等影響，真不好把控。

排卵試紙強烈推薦半定量，別怕花錢。要孩的路上這都是小錢，但也只有小錢付出才會有精子和卵子相遇的時刻不是嗎？！卵泡監測切記做陰超，清晰準確。我痛經那三個月每月做b超，大夫愣是沒看出我的巧囊，光說有卵泡，後到我們這邊區院，陰超直接確診巧囊，b超誤事啊。

因為個人體質不同，白帶需要自我注意觀察。我排卵晚，一般在月經週期20天才排，排卵前三天開始有乳白色鼻涕狀白帶拉絲，第三天變成透明拉絲。排卵時間一般也就在第三天到第四天。建議姐妹們經期乾淨後第三天開始用普通試紙，試紙轉陽換半定量，用半定量試紙要結合個人普通試紙轉陽和白帶拉絲情況儘早用起，別怕浪費。同時轉陽後，每天進行卵泡監測，確定準確排卵時間。

我用的金秀兒半定量，強陽一天半，後轉弱。半定量說明書是轉弱開始排卵，但我連續監測兩月卵泡發現，我個人是在半定量強陽時候就已經排卵了。所以說，排卵日的確定一定要結合半定量和卵泡監測一起來看。僅靠監測可能排了再安排太遲，或者僅靠半定量又有個體差異，所以要二者結合看才能讓精子和卵子不會失之交臂。

關於精子養成

老公從備孕開始基本戒酒，半年未果。後做全面檢查，活力不足。所以提醒各位姐妹，開始備孕前就讓愛侶檢查身體吧，畢竟受精卵好不好一半看老子。後期中藥、西藥全面調理三個月加之跑步運動後，基本達到要求。

關於啪啪和鍛鍊

我是後衛子宮，做陰超大夫說後衛很嚴重。後來啪啪時都採取後射式，完畢小腹墊枕頭四十分鐘以上（老公精液測試液化時間30分鐘，考慮小蝌蚪液化半小時、遊入輸卵管十分鐘）。啪啪頻次不要太高，重在質量。受孕這個月排卵期一共就啪啪了兩次。強陽一次，十二小時後一次。排卵後到早孕測出淺印，身體沒有一點症狀。排卵結束後隔天鍛鍊一小時（快走或慢跑），測出印子的當天早晨還跑步一小時。

排卵48小時不要劇烈運動，48小時後適當運動，增加受精卵在輸卵管中蠕動，減少宮外可能。且運動使人放鬆，情緒良好，子宮環境良好，寶寶一定會紮根在你溫暖的子宮裡。

關於早孕

好孕的這月，心情非常放鬆，和老公未抱任何幻想寶貝的到來。排卵第9天，睡覺前測了一支早孕，五分鐘沒看到印，安排自己早早睡了。次日上廁所睡眼迷濛準備扔試紙時，看到乾透試紙上的淺印。又連續晨尿測了兩根早孕均有淺印，鎖定早孕。連續三天同一時間同一牌子早孕試紙測試，有加深。

排卵第13天醫院官方。因孕酮不太高且為大齡，每日開始吃地區孕酮。排卵第15天（例假日）有褐色分泌物，有些擔心，在家休息了兩天，同時在網上開始進行早孕知識各項學習。因為孕酮和hcg值都比較好，且無腹痛，自我確診可能為早孕“下班現象”，又諮詢了調理身體的中醫大夫，加吃了維生素e。流褐色分泌物不到兩天就一切正常了。

排卵第十七天，再次測量血值，hcg翻倍很好，孕酮也很好。心態更加平穩，無任何孕反症狀。早孕五週內，能躺著就不坐著，前期受精卵著床後需要平躺讓身體血液儘量平和，保證受精卵紮根穩健。身體症狀不要大驚小怪，理性對待。

我的第一次生化總結了經驗：

1. 1. 質量不好，連續作戰，疲勞應對；
2. 2. 知道懷孕後精神高度興奮緊張，且每天看的負能量貼太多，心態也不好，擔心這個、那個的，造成睡不踏實，最終沒能留住。

所以姐妹們，當測出自己懷孕後，當最初的興奮過去後，一定要保持平和心態，堅韌心態，出現異常正常就醫、不悲觀、不緊張。相信你的堅強也會讓寶寶堅強！不好時也不要焦慮，得知我幸，不得我再戰。

關於孕早期身體注意

能躺著不坐著，能坐著不站著。50天前要注意少接觸有害氣體（裝修氣味、汽車尾氣、香菸味等），第一次生化時連續兩天在未通風的新房裡休息了兩天，個人覺得多少都有影響。少接觸有害氣體，多臥床，種子才能抓牢固。

孩子是緣分，作為母親、女兒、妻子或者更多的角色，需要的是你的不斷學習能力，給自己穩定心態。不論是備孕、懷孕都要有充分的心理準備，超級闖關的心理準備。希望帖子能給備孕的寶媽們一些經驗和啟發，祝姐妹們都能擁有自己的寶貝，擁有新的生命！