分享寶寶遺傳身高計算公式，掌握7種方法有利長高

寶寶到成年到底能長到多高?這是所有爸爸媽媽都想知道的答案，孩子的身高受到多方面的影響，計算方式只能算出孩子的遺傳身高，醫學上稱為靶身高。靶身高是指根據父母的平均身高，即所謂遺傳潛力的兒童成年身高。

寶寶的遺傳身高計算公式計算方法

1. 1. 男孩靶身高(釐米)={父親身高+(母親身高+13)}/2±7.5
2. 2. 女孩靶身高(釐米)={父親身高-13+母親身高}/2±6.0

寶寶的身高父母各佔一半，還有一部分來自於後天因素。所以，事實上，遺傳只是一部分因素，如果父母都不高，那麼後天的努力就要格外注重了。

生活中利於寶寶長高的常見事項

慢跑10分鐘

做柔韌訓練和放鬆訓練20分鐘，包括劈腿、前後彎腰、抖動身體等，可以加速身體代謝，提升機體各種生理能力，有助孩子長高。

跳躍訓練

可以讓孩子練習跳躍訓練，每天200次以上，比如跳起摸高，雙腳跳起、單腳跳起輪流做，儘可能跳得更高。

游泳

游泳時，蹬腿和伸展脊柱的動作以及水的浮力，對脊柱骨、四肢骨的增長都是非常有利的。4~8歲的孩子就可以學習游泳了。

引體向上

可以起到拉伸脊柱的作用，促使脊柱骨的增生。也可在單槓上懸垂，每次堅持20～30秒。

球類運動

籃球、排球、羽毛球等都是很好的全身性運動。球類運動對孩子來說基本不會有運動過量的風險，只要保證第二天不會太過勞累就可以。運動後要有放鬆練習，比如慢跑一會兒，運動中要注意補水。

寶寶是否能長高，父母基因的遺傳是一方面，另一方面就是來自後天的努力了。充足的營養，積極主動的鍛鍊，沒有大的病症影響小孩，那麼身高並不是什麼較大的問題。想要寶寶長高，良好的生活方式對生長髮育格外重要，爸爸媽媽們要引起重視。