盤點8種緩解孕吐食療小偏方，孕媽親測有效快來瞧

孕吐是很多孕媽媽最害怕發生的孕期症狀，自己難受不說，還要擔心吐著吐著就影響到寶寶的健康，偏偏懷著孕連藥都不敢吃。那麼究竟該怎麼應對孕吐呢?今天就來推薦8種食療小偏方，可有效緩解孕吐。藥食同源，經不少孕媽媽親身嘗試，這8種食療小偏方的效果可見一斑。

緩解孕吐的八種食療偏方

1、烏梅陳皮粥

原料：烏梅20克，陳皮30克，粳米50克。

做法：將烏梅、陳皮洗淨，加適量水一起煎煮30分鐘，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少量多餐。

2、蘆藕粥

原料：鮮蘆根60克乾的30克，鮮藕50克，粳米50克。

做法：將蘆根切斷去掉結節，洗淨，加水煎，取汁約300毫升;把藕切成小塊，與粳米放入蘆根汁中，文火煮成粥，加適量冰糖，每天分2次服食。

3、魚麥芽湯

原料：活鯽魚1條約150克，炒麥芽20克。

做法：麥芽放入洗乾淨的魚腹中，加適量清水，隔水蒸熟，放少量蔥、姜、鹽調味，再蒸片刻就可食用。

4、藕桔糊

原料：藕粉30克，桔子皮6克，米湯適量。

做法：將桔子皮用水煎煮成濃汁，加入米湯、藕粉調拌，加適量冰糖，稍煮一會兒就可食用。

5、鮮橙粥

原料：新鮮橙子2個，粳米30克。

做法：洗淨橙子，去皮取果肉，搗爛擠出汁，備用;粳米煮粥，吃粥時調入鮮橙汁。可代替主食。

6、薑汁粥

生薑50克，洗淨切片搗碎取汁，與粳米50克一同煮粥，早晚服食。

7、甘蔗薑汁

用甘蔗榨汁，飲用時加入少許生薑汁，頻飲。

8、綠豆飲

綠豆泡半天后，煎茶喝。

雖然孕期嘔吐是非常常見的現象，但是如果嘔吐嚴重，一定要引起關注。在嘔吐的同時，會使孕媽媽丟失很多元素和水分，容易出現脫水現象或者其他併發症，嚴重情況下甚至會危及生命。及時到醫院進行相關檢查，對於缺乏的元素和水分進行補充，注意少食多餐，一次性不要吃的太飽，也不要長時間空腹。