懷孕待產

孕婦注意事項是關於孕期媽媽在懷孕過程中產生的許多生理上的變化與反應事項。所以在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，還要知道一些飲食禁忌。如果營養補充過多，缺少HICIBI孕產期降脂迴圈，體重增長過快，容易引發妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、早產和難產等孕期併發症，孕期肥胖還會造成圍產期胎兒死亡率及致畸率增高，巨大兒風險也相對增加。

懷孕初期的注意事項

懷孕期的頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期，也是最容易出現流產的時段，因此懷孕初期的注意事項極為重要。

性生活要節制

夫妻過性生活是婚後夫婦正常的生活。但當妻子懷孕後，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。

這些情況須就醫

對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。

補充葉酸，預防胎兒畸形

懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，準媽媽應儘量避免各種不良因素，如菸酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母......

懷孕中期的注意事項

懷孕期間的注意事項有很多，尤其是到了孕中期的時候，飲食方面要合理搭配，不要過量的進補，早晚可以適當的做些身體運動，不要過於激烈，還要注意定期的去醫院進行產檢，這樣可以隨時瞭解和掌握胎兒的發育情況，晚上睡覺的時候也要注意睡姿，這些方面對於胎兒的發育都是很重要的。

在飲食方面，在孕早期的時候大多都是沒有食慾，到中期開始食慾變大，這時候好多的孕媽可能都大量的進補，這也是不明智的做法，要注意營養搭配，多吃富含鐵和鈣的食物，合理進食，這時候胎兒吸收的並不是很多，進補太多隻是增加自己的脂肪而已，要關注每週自己的體重變化，不要短時間內劇增。

除了飲食方面以外，還需要注意以下幾個方面：

1. 1. 生活習慣方面，在孕中期可以早晚適當的做些運動，比如散步或者體操等，避免劇烈運動或者做家務，不要熬夜，養成規律作息的習慣，保證睡眠質量和時間，這樣才可以促進胎兒的健康發育；
2. 2. 定期產檢，產檢是比較重要的，能夠隨時掌握胎兒的發育情況和孕婦自身的身體狀況，如有意外也可以及時的進行治療；
3. 3. 睡姿方面，到了孕中期之後也已經顯懷，睡覺的時候要注意不要趴臥，最好採取側臥的方式，尤其是左側臥，對於胎兒的生長髮育是有很大好處的；
4. 4. 胎教，孕中期的胎教是很重要的，這時候胎兒已經有聽力，多和寶寶說說話、放些音樂，是可以刺激寶寶大腦的發育。

懷孕期間要格外謹慎，關注自己的身體變化和胎兒的發育情況，以上就是孕中期要注意的幾個方面，希望能夠通過上文的講述給更多的孕媽帶去幫助，在生活中要小心謹慎，避免大幅度的動作，儘量的不要做家務，以免給胎兒造成不利的影響，要平常心的對待，不要過於緊張。

懷孕晚期的注意事項

孕晚期注意事項有哪些？孕晚期注意事項包括孕婦睡姿、飲食、產前檢查等等。孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護理和注意事項。

準備待產包

一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期。

孕晚期睡姿

孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液迴圈變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液迴圈。

肚子疼

在孕晚期，準媽媽夜間休息時，有時會因假宮縮而出現下腹陣痛，通常持續僅數秒鐘，間歇時間長達數小時，不伴下墜感，白天症狀即可緩解。如果準媽媽忽然感到下腹持續劇痛，有可能是早產或子宮先兆破裂。應及時到醫院就診，切不可拖延時間。

拉肚子

準媽媽一旦發生腹瀉，主要治療措施是適當補液，補足因腹瀉丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，補充因腹瀉而失去的熱量，同時要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產的徵兆。

孕晚期食譜

接近懷孕末期，胎兒會越往骨盆腔下去，因此胃腸的壓迫感小時，食慾會再次旺盛起來。孕晚期的媽媽應增加蛋白質的攝取，儘量多吃動物蛋白質和大豆類食物。還要攝取適量的必需脂肪酸，適量吃些動物肝臟來補鐵。

胎毒

中醫認為胎毒主要為溼毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的，可能會導致出生後的寶寶長溼疹。準媽媽在整個孕期要合理飲食，既要吃一些補的食物保證營養的攝入，同時也應多吃各類新鮮的蔬菜、水果，確保攝入各種營養素，保持大便通暢。不建議孕婦食用含有藥物或藥材的食物。

胎動

如果孕晚期胎動頻繁(胎動大於等於30次/12小時或大於等於4次/小時)也為正常，所以準媽媽不必過於擔心。根據時間的不同，胎動的次數也會有變化。一般而言，晚上胎動次數較多、早晨較少。

水腫

孕晚期水腫的準媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助於消腫。無論什麼原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養，增加飲食中蛋白質的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織裡的水分帶回到血液中。

恥骨痛

接近分娩時刻，準媽媽體內會分泌一種叫甲狀腺素的荷爾蒙，它會使胎兒更容易通過產道，恥骨結合處更寬鬆。這時胎兒的頭部會受到恥骨部位的壓迫，骨盆好像要往 下掉，會感覺很痛。疼痛從孕後半期開始，直到生產，逐漸增強。這種疼痛會隨寶寶誕出後一起消失。當疼痛非常嚴重時，躺下來，儘量不要受到恥骨壓迫，好好休 息即可。

便祕

孕晚期便祕是一種正常現象，準媽媽日常要多走動，活動身體，多喝水，不吃油膩的食物。日常可以多做提肛動作，有助於鍛鍊肌肉群，協助腸道運動，緩解便祕情況。

孕期氣短

在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。在日常生活中，你可以把節奏 放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴充套件開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一 點，可能會讓你感覺好一些。

手指關節痛

孕晚期的準媽媽經常會出現手腕手指等關節部位的疼痛，這是因為身體為了適應分娩的需要，會分泌大量的鬆弛激素，以增加身體的柔韌性，從而導致關節部位的的水腫肌腱也變得脆弱疼痛從而引起疼痛，建議你多休息，儘量減少對手指關節的刺激。

宮縮頻繁

如果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是“假性宮縮”。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的徵兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，它在產前2-3周內會時常出現。

假性宮縮頻繁，準媽媽不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果宮縮伴有較強烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。

入盆

胎兒入盆後，你就會出現比較明顯的宮縮，也有人會感覺尿頻。入盆時間通常在孕36周到分娩陣痛到來之前，初產婦多在預產期的前兩週入盆，而經產婦多在陣痛開始前入盆，但也有個別產婦在數天內完成入盆整個過程。

進入孕晚期後，準媽媽們要更常去醫院做產檢哦，28周產檢之後，會從每個月1次的產檢改為每兩週1次，36周之後更是每週都要去做產檢，直到寶寶出生。