女性多吃五類食物易懷孕，附黑豆促排正確吃法

女性日常生活中由於自身疾病或外界因素引起卵泡生長異常導致排卵障礙，使得懷孕的機率降低。因此，想通過一些食療的方式來促進卵泡的生長。不少女性選擇了吃黑豆來促進卵泡生長，以此增加排卵的機率。

吃黑豆能促進卵泡生長嗎

吃黑豆對卵泡的生長有一定的促進作用。黑豆當中含有大豆異黃酮也就是女性激素，長期吃是可以補充體內女性激素。如果卵泡生長由於激素缺乏引起，吃黑豆是對卵泡發育有好處。但是黑豆當中的大豆異黃酮的含量很低，單純的吃黑豆使卵泡生長髮育不會有明顯作用，需要結合相關的治療才可以更好的促進卵泡的生長，由於卵泡的生長需要依靠各種激素相互協調，因此僅靠吃黑豆促進卵泡生長收效甚微。

吃什麼排卵好容易懷孕

1. 1. 穀類食物：日常生活中多吃一些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性卵泡發育成熟。
2. 2. 豆類食物：比如豆漿、黃豆、豆皮、豆腐等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素，對卵泡發育也是有一定幫助。
3. 3. 水果類食物：多吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃、榴蓮、無花果、火龍果等食物，可以補充體內的微量元素以及電解質，有助於排卵受孕。
4. 4. 堅果類食物：可以適當多吃一點花生、葵花籽、亞麻籽、核桃等堅果類的食物，能夠補充維生素E，維生素E具有很好的抗氧化作用，能夠防止衰老而具有保養卵巢的功效。
5. 5. 優質蛋白食物：還要適當吃一些優質蛋白質，如牛羊肉、雞肉、魚肉等，有助於身體健康，幫助懷孕。

黑豆促排卵的正確吃法

1、黑豆：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放些許鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃60天。

2、黑豆湯：黑豆泡一晚上，然後加水煮湯大約慢火1小時左右，每天吃五十顆左右，配著一碗黑豆湯，喝67天。

3、黑豆糯米粥：黑豆30克，糯米60克，將兩者洗乾淨放入鍋中，加水適量，用溫水煮成粥，每日食用。

女性若出現卵泡發育不好的情況，需要查出病因，是由於卵巢因素、激素水平、外界因素等，查出病因除了日常適當食用黑豆以外，還需要結合相應治療才可以促進卵泡更好的生長髮育。此外，女性在日常生活中要做好飲食、睡眠、情緒、運動等各方面的調理，有利於卵泡的生長，增加受孕的機率。