兒童缺鋅的10種表現，家長應密切關注

鋅元素是兒童生長髮育必須的一種重要的微量營養素，可維持小兒中樞神經系統代謝、促進兒童體格生長、大腦發育、性徵發育及性成熟的正常進行。孩子一旦缺鋅，就會出現食慾不振、挑食等症狀，而且生長髮育較慢，導致比同齡人身高、體重都小。所以在兒童發育初期，家長們一定要格外重視起來，幫助孩子做好鋅元素補充，減少疾病危害。

兒童缺鋅的表現

鋅對兒童的身體發育非常重要，作為多種酶的組成成分參與體內各種代謝活動，兒童在缺鋅時會有很多表現，比如食慾變差、免疫力低下、生長髮育遲緩等。具體表現如下：

味覺敏感度下降，發生食慾減退、厭食、異食癖、不喜進食、飯量少、消化不良、挑食、偏食明顯等表現；

可出現生長髮育停滯，體格矮小，嚴重者呈侏儒症；

青春期性發育延遲，男童睪丸與陰莖過小，女童乳房發育及月經來潮較晚；

易受病原菌感染，如呼吸道感染、消化道感染及泌尿系感染等，常見於感冒、腹瀉、肺炎等，經常反覆，不易好；

表現為認知能力不良，精神萎靡，精神發育遲緩等，甚至出現智力發育障礙；

鋅缺乏可致組織再生障礙，組織中膠原減少，肉芽生長緩慢，傷口不易癒合；

缺鋅時引起維生素A代謝障礙，導致視力和暗適應異常；

如口腔炎、舌炎、口腔潰瘍、面部痤瘡、禿髮、脫髮、頭髮變黃、頭髮稀疏、量少、頭髮長得慢及面板粗糙等；

缺鋅的孩子喜歡亂咬東西，看見地上有啥咬啥，甚至吃牆灰、紙屑、泥土、手指等奇奇怪怪的東西，但有時候家長會以為這是口欲期其實是缺鋅了；

兒童缺鋅的症狀包括指甲上的白斑、舌苔呈地圖狀、指緣附近總是長倒刺等，這些都是鋅缺乏的程度。若兒童面板出現皮炎或溼疹，且較難治癒，說明孩子缺鋅的情況比較嚴重。

判斷孩子缺鋅的方法

和許多金屬元素一樣，鋅一直默默的潛在孩子們的身體裡，在出現缺鋅後會引起孩子生長出現問題，而這個時候孩子的身體也會通過一些細節表現來警告家長，這個時候我們就可以採取一些方法來判斷孩子是否缺鋅。下面我們就一起來看看判斷孩子缺鋅有哪些方法吧：

由於缺乏了鋅這個重要媒介，孩子身體生長所需要的營養無法及時獲取，在最能長個的階段缺乏了營養，孩子的身體就處於極度乾涸的狀態，對外界表現出來的表象就是：瘦瘦小小，永遠都站在班級的最末端。

由於缺鋅，孩子在運動上面狀態不佳，平常也是很容易受到驚嚇，因此就顯得膽子特別小，愛哭。有時可能僅僅是家長離開一會，孩子就會緊張不已，這些都是由於身體過於瘦弱引起的一系列反應。

缺鋅的孩子在抵抗力上就特別孱弱，只要有一點風吹草動，就會讓他們被傳染。而在幼兒園階段，由於吃睡都在一起，只要有小朋友感冒了，缺鋅的孩子就會馬上中標。

缺鋅的孩子在睡眠、發育上都會明顯弱於其他孩子，這就會影響到智力上，同齡孩子學習一樣東西，缺鋅的孩子往往需要付出更多的時間和精力。

孩子們在平時要均衡飲食，不挑食有助於鋅的補充，不容易出現鋅缺乏。如果是缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。