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196 篇文章無花果是生活中常見的一種水果,味道酸甜可口,同時含有非常豐富的營養物質,如維生素、氨基酸、礦物質、膳食纖維等。對人體的健康非常多的益處。但是也並不是人人都適合吃無花果,特別是患有脂肪肝的人群更是要當心食用。
無花果雖然營養又健康,但是如果你是糖尿病、脂肪肝、脾胃虛寒、心腦血管病、高血鉀這5種患病人群之一,建議平時就應該少吃或不吃無花果,具體原因分析如下
1、糖尿病患者
因無花果中含糖分較多,還極容易被人體吸收,屬於高糖水果,糖尿病患者食用後易引起血糖波動,可能加重病情。
2、脂肪肝患者
無花果乾含有大量油脂,脂肪肝患者需要控制油脂的攝入,所以脂肪肝患者最好不要吃,以免油脂攝入過多;
脾胃虛寒患者
3、無花果性涼,歸肺、胃、大腸經,具有清熱生津、健脾開胃等功效,可以用於治療腸熱便祕、咽喉腫痛等病症,但由於其性涼,對於脾胃虛寒的人群應該避免食用,以免刺激腸胃,增加胃腸的負擔,引起腹瀉等不適症狀。
4、心腦血管病患者
吃無花果會就加重心腦血管的負擔,還會導致毛細血管擴張,嚴重的會讓心血管病情加重,不利於病情的恢復,還有可能誘發其他疾病。
5、高血鉀人群
無花果含有的鉀元素也十分高,一百克無花果中含有212毫克的鉀,對於本身體內血鉀較高需要控制鉀攝入的人群來說,是不宜吃無花果的,以免加重病情,對身體健康不利。
無花果不僅具有營養價值,而且還具有藥用價值,食慾欠佳、咽喉腫痛、高血糖的患者都適合食用無花果,對身體有益無害,下面一起來具體瞭解:
1、咽喉腫痛人群
無花果利咽,可以用開水沖泡後,代替白水飲用;或者將無花果晒乾研成粉末,往咽喉部位吹散,即可緩解咽喉腫痛的情況。
2、食慾欠佳
無花果是天然開胃劑,無花果中的酵素與胃液混合,有助消化,但宜生食。食慾欠佳者,可以選擇在每日三餐前趕腳無花果來幫助開胃健脾。
3、高血糖人群
無花果水提取汁液後,具有降低血糖作用。高血糖患者可以幹嚼或者泡水沖服後飲用,都可以起到降低血糖的作用。
通過以上介紹,相信大家已經瞭解清楚了哪些群可以食用無花果,以及吃無花果的好處。需要提醒大家的是不能過度使用無花果,以免引起腹脹、消化不良的情況。
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