79年大齡試管兩促兩移經歷分享，做好調理工作可幫助受孕

我是79年的老阿姨了，做試管經歷了兩次促排，兩次移植，第二次終於成功了。我想告訴各位的是，臨時抱佛腳的功夫並不能扭轉乾坤，所以在做試管的期間就需要注意調理，可以試試泡腳+瑜伽，飲食方面則遵照醫生的安排，飲食清淡，營養均衡，多吃新鮮的青菜和水果，還有就是治療影響成功的疾病，保持好心情等，這些都是可以幫助受孕的。

試管期間的營養和調理問題

譬如說有的姐妹馬上該取卵了，看到別人喝豆漿，覺得自己沒有喝，馬上開始一天喝兩大杯，說要把自己沒喝的都補充上，還有的姐妹取完卵聽說補充蛋白質能緩解腹水，開始每天把蛋白粉當粥喝，我覺得這一類的做法都很可笑。

還有移植後，很多姐妹們說我吃了這個怎麼辦，吃了那個怎麼辦？你吃都已經吃了，還能怎麼辦？移植後應儘量避免食用活血化淤的熱性食品，但是我就不信你一百斤左右的體重，吃一顆小小的紅棗，就能導致胚胎生化了。

網上說移植後不能吃木耳不能吃韭菜，我都吃過，都是正常一個菜的量，也成功了。你想想安陵容給甄嬛的舒痕膠裡，放了一等一的麝香，甄嬛不也是用了兩盒，再加上華妃讓她在日頭下跪了一個小時才流產的嗎？所以，在正常的範圍內注意飲食即可，不用太過份，太過份就是矯情了。

在這裡與大家分享我在試管期間的飲食，因為我從2014年7月開始試管之路，開始後醫生就讓開始吃葉酸片，補充蛋白質，我也有服用養生堂維生素E和C的習慣，維生素E有保養卵巢，延緩衰老的功效，養生堂的維生素E每100克中含有39克的生育酚，維生素C能提高人的免疫力，可以減少感冒等這一類的小病。

泡腳+瑜伽

所以我試管開始後每天的安排就是：

• 早上10克蛋白粉配在250毫升牛奶裡，加一塊點心當早飯；
• 上午和晚上維生素C各一片；
• 中午吃維生素E一粒和一片葉酸片；
• 每週喝三次左右的豆漿，有時黑豆，有時黃豆，其他時間正常飲食；
• 第一次移植失敗後，我在網上買了個洗腳盆，堅持泡了一段時間的腳。

因為是冬天，泡泡腳很舒服，大概堅持了一個多月，開始降調打達菲林後，燥熱出汗特別厲害，大冬天的扇子不離手，所以就停了泡腳。

從12月份開始堅持練瑜伽，因為我以前就有練瑜伽的習慣，但是後來因為工作太忙就丟下了，我從9月開始促排後就辭職專心試管，所以降調期間也沒什麼事，就繼續開始練習，一直練到今年３月中旬促排中期才停，瑜伽真的是一項很好的運動，當然如果你沒有時間和條件去練習瑜伽，可以進行一些其他的鍛鍊，譬如慢跑或快走，適當的運動不但能喚醒你身體內沉睡的機能，還能很好的調整心態，讓你的身心都得到非常好的調節。

移植後，遵照醫生的安排，飲食清淡，多吃新鮮的青菜和水果，偶爾喝一次豆漿，西柚每天吃一個，說到西柚，在這裡多說幾句，網上很多地方都說移植後每天吃西柚有助於胚胎著床，我第一次移植後也是看了這個才去到處找的西柚。

後來看了一些資料，其實西柚含有的是大量的天然葉酸，而且國內的所謂西柚，有很多都是以次充好，其實並不是真正的西柚，一起移植的姐妹們說買的有七八塊一斤的，有十幾塊一斤的，有二十塊一斤的，我在移植以前特意在我們這邊超市和水果市場上轉了轉，比較了一下，確認了某超市賣的以色列進口的西柚是相對正宗的，價格一斤二十九塊多。

其他姐妹們都說自己買的西柚太苦，不好吃，很多都扔了，但是我買的這個，酸甜多汁，水份足，非常對我的口味，反正移植後要吃水果，吃什麼都是吃，所以我兩次移植後每天都吃一個西柚，就是價格有點貴，平均每一個西柚的價格大約在二三十塊錢，第一次移植失敗了，第二次成功了，所以吃西柚有助著床的言論並不靠譜。

關於移植後如何休養的問題

移植後你躺了嗎？這是姐妹們討論最多的問題，我每次移植後的當天下午都躺了，移植完從手術室出來後，在床上平躺了至少一小時（不枕枕頭），回家都是在車的後排座躺著，腿彎曲或者抬高放在了椅背上或踩在車窗上，躺一下午確實是腰痠背疼的，偶爾坐起來喝個水，上個廁所，算是解放自己活動活動。

晚上睡覺的時候就控制不了自己了，只能儘量平躺，偶爾側身睡，側身睡一會兒就繼續改成平躺。對於一些姐妹們說的移植後應該活動，讓血液流通，有助於著床，對此我不是特別認同，我覺得如果能多休息，還是多休息為好，畢竟經歷了促排，取卵，移植這些天的身體和精神上的折騰，多休息總是沒壞處的。

況且你就算再躺著，身體裡的血液也是流動著的，況且你也需要喝水，上廁所，吃飯，洗臉，刷牙，打針塞藥，這些基本的生活程式，也能保證你的血液流通吧？當然有一些姐妹移植後回家天天平躺著不動，連喝個水都得躺在床上用吸管喝，吃飯還得讓家人喂，我覺得這也太過份了，還是那句話，太過份了就是矯情。

有些姐妹因為工作原因，移植後要很快上班，我的主張是能休息的就多休息，不能多休息的就創造條件多休息，只要大家儘量避免上下樓梯，提舉重物，深蹲快跑，還有就是避免伸懶腰，保持平緩的生活節奏就可以。對於移植後洗澡的問題，不同觀點也有很多。

洗澡問題

我在其他網站上看到有人說，超過39度的溫度，有可能造成胚胎的流產或畸形，再聯想到醫生提醒的不能熱敷，我覺得也有一定道理，所以我在移植前一天，認真的洗了澡洗了頭髮，做好打持久站的準備，我兩次移植後都是移植後第四天在外面洗的頭，第八九天洗了全身的熱水澡，平常都是晚上用淋浴頭簡單的沖洗，儘量避開小腹和後腰部分。

當然，有人肯定要站出來說，我移植完就去逛街了，我在樓梯裡跑上跑下了，我自己提重物了，我每天洗熱水澡，我也成功了，這一點我絕對不否認，但是我們的試管寶寶從促排到變成一個小種子移植到我們的肚子裡，他們的來之不易，不是常人能想像的，我們完全有理由對寶寶付出比常人更多的努力，去呵護他們，我們的認真對待就是對寶寶和對自己負責。

有一句話可以形容每個做試管的姐妹的心路歷程：成功了，你做的什麼都是對的；失敗了，你做的什麼都是錯的。但是我相信，我們認真對待寶寶和自己，總歸是對的，我們認真了，努力了，即使失敗，遺憾也會少一點。

兩次促排兩次移植的總結

我經歷了兩次促排，兩次移植，在此我對我自己的兩次經歷進行一個比較和總結，僅僅是對我自己的個案分析，各位姐妹可借鑑參考，每個人身體狀況都不同，絕對不可以照搬。

區別一：用藥和促排時間

第一次，改良長方案，降調針打了一針半的達菲林，第一針後的第28天，又打了半針，又過了18天后開始促排，促排用藥是每次四支國產尿促，最後加了三針樂芮，促排一共用了11天，卵泡長的很快，取卵時最大卵泡好像是22.5，我記不太清楚了，取卵16個。

因為右側卵巢萎縮的問題，我只有左側卵巢可以取卵，配5，移2個鮮胚，剩下3個質量不好，醫生建議不要冷凍，直接養囊，結果一個都沒出，14天后血值為0，胚胎沒有著床。

第二次，超長方案，降調打三針達菲林，每隔28天打一針，第三針打完後18天開始促排，促排用藥2支國產尿促，150單位果納芬，最後依然加了三針樂芮，促排一共用了13天，卵泡依然長的很好，取卵時最大的卵泡好像是24.5，取卵14個，配5，全養囊，移植1個鮮囊，級別4BC。

後來又養出一個囊，凍起來了（冷凍管費用1000元/管，儲存費90元/月，一次要凍半年），14天后血值THCG1721（換算成βHCG的數值大概是430左右），官方確認好孕，三附院是不驗孕酮的，醫生說有黃體支援，孕酮是肯定達標的。

這兩次成敗的關鍵，我個人總結了以下幾點

首先，內異得到了更好的控制，內異是一種不能完全治癒的病症，即使做了手術去除了病灶也依舊會復發，達菲林對抑制的內異起到了很大的作用；

其次，促排的時間並不一定是越快越好，卵泡也不是長的越快越好，而是需要長的均勻且形態好，卵泡的質量是很重要，我每次做陰超監測卵泡時都只能看到左側，取卵也只能取左側，因為我右側輸卵管在13歲就切除了，導致右側卵巢萎縮，在這裡也再多說一句，醫生說輸卵管切除會導致卵巢萎縮，但是結紮不會的。

我個人卵巢功能很好，雖然只能看到一側，但醫生一再說，我的卵巢功能真不像36歲的人，所以我取卵過程都是很順利。

最後，選擇養囊是明智決定，三附院的囊胚形成率在50%左右，養囊有養囊的風險，有2%的可能一個都養不出來，但是囊胚移植使胚胎髮育與子宮內膜同步化，更符合子宮的著床環境，成功率可以達到60%-80%，事實證明也是這樣的。

我個人的心態很重要

兩次移植後我的飲食與休養，沒有什麼區別，都是在正常生活的基礎上儘量多休息，我覺得選擇怎樣的休養方式，要以你自身性格和生活環境為基礎，心態很重要，不要違揹你的天性去做那些你覺得不快樂不舒適的事情。

關於成功率，我始終相信凡事沒有絕對，即使你選擇的醫院成功率有99%，你也有可能是那倒黴的1%，我在三附院移植2次，第一次一起移植的好像是16個人，成功了11個，我就是那倒黴的5個人（因為時間有點長了我記的不是特別清楚，大概就是這個數字），第二次一起移植的10個人，成功了8個，我就是那幸運的80%。

因為試管寶寶是逆境中發芽的種子，是逆風起飛的蒲公英，過了第一關，後面還有很多關要過，一超檢查胎心胎芽，唐氏篩查，三維，四維等，我們需要和寶寶一起努力闖關，一直等到他順順利利的出生，睜開眼睛看到這個美麗新世界，我們和寶寶才算是真的勝利者！