31歲做腹腔鏡手術後每天需走路運動多少步合適？

腹腔鏡手術後不能立刻下床運動，通常當天手術後6小時後可以下地做輕微的活動，或者第二天就可以出院，腹腔鏡適合身體恢復兩三天後再進行運動，可以每天短距離的散步1-2小時，兩週後可以慢跑，但是並不能進行跳繩，快跑等劇烈運動，如果走路有不適則不宜進行鍛鍊恢復。

做完腹腔鏡手術後，鼓勵患者儘早下床活動，可以促進胃腸蠕動的恢復，但要避免劇烈活動，以免造成手術切口裂開，腹腔鏡手術後患者應保證營養充足、全面，飲食清淡，適當多吃富含蛋白質和維生素C的食物，有利於傷口的癒合，腹腔鏡術後不僅可以通過運動鍛鍊的方式恢復身體，還有這些方法：

1. 1. 腹腔鏡術後24小時後可以喝一些湯類，如蛋花湯、雞湯、鯽魚湯等，術後2天后可以吃一些軟質的食物，如軟麵條、雞蛋餅等；
2. 2. 適當增加營養補充，多吃富含蛋白質的食物，如大豆、豆漿等，增強身體的抗病能力，並有助於促進身體的快速恢復；
3. 3. 腹腔鏡術後4-6小時，家屬要幫助患者按摩下肢，防止靜脈血栓的形成，原則上，術後6小時病人可下床活動，促進胃腸活動，功能恢復；
4. 4. 腹腔鏡術後，避免讓身體受涼，夏天不要長時間在空調或風扇下，不要用涼水洗澡或涼水泡腳，注意腹部和腳部的保暖；
5. 5. 腹腔鏡手術後2個月內禁止同房，不做重體力勞動，如果患者在術後出現發燒、陰道出血量增多時，建議患者及時去醫院就診。

腹腔鏡手術屬於一種微創婦科手術，這種手術不用通過腹部開刀，只需要在患者腹部切幾個幾毫米的小切口就可以進行手術，在這個過程中不僅傷口出血量比較少，患者疼感不明顯，還不容易發生組織粘連，大部分患者休息7天時間傷口就可以癒合，術後患者在日常生活中要多休息，注意個人的衛生，飲食也要營養均衡，如有不適及時去醫院就診。